Секреты долголетия
5 СЕКРЕТОВ ДОЛГОЛЕТИЯ от тибетских монахов
“Храни спокойную радость в душе, богат ты или беден. Ярость ранит печень, буйный восторг ранит сердце”.
Съедать нужно 70% отведенной порции.
Температура в помещении должна быть не выше 20 градусов.
Если вы не можете найти время и деньги для занятий спортом, вам придется найти их, чтобы ходить к врачу.
Важно, чтобы шея и плечи не были чрезмерно напряжены, избегать сквозняков, делать простые упражнения для расслабления позвоночника и держать спину в тепле